Как заботиться о себе разным людям

Мастер-класс 

Дата: 8 мая, 19:00 по Риге

Каждый человек нуждается
в заботе о себе, но что это значит на практике?

Для одного – это утренний спорт, для другого – дневной сон. Кто-то отдыхает в шумной компании, а кто-то восстанавливает силы в тишине. Нет универсальной формулы заботы о себе, которая подошла бы всем,
но есть способ найти свою.

На нашем мастер-классе мы расскажем о персонализированном подходе к заботе о себе. Вы узнаете, как определить свои ключевые потребности и создать систему ухода, которая будет работать именно для вас.

Мы разберем важные сферы жизни – от питания до организации рабочего процесса – и покажем, как адаптировать их под индивидуальные особенности.

Мы покажем, как:

Подбирать продукты и режим питания, которые подходят вашему организму

Разобраться в своих природных потребностях и ритмах

Найти оптимальный способ заботы о теле и психике

Выстроить комфортный баланс между нагрузкой и восстановлением

Перестать следовать универсальным советам, которые вам не подходят

  • Создадите собственную уникальную систему ухода за собой

  • Поймете, почему стандартные советы могут не работать в вашем случае

  • Улучшите самочувствие, энергию и продуктивность, не ломая себя

  • Сможете более осознанно организовывать свой отдых и восстановление

  • Научитесь заботиться о себе так, как вам действительно нужно

В результате вы:

Узнайте, как заботиться о себе и значительно улучшить качество жизни.

Ведущий мастер-класса

Евгений Печёный-Щербанский

Автор технологии HRMNY AI, главный эксперт и партнер в HRMNY Human Technologies

Один из самых востребованных экспертов в области когнитивных наук и HR-консалтинга, от индивидуального коучинга до создания эксклюзивных маркетинговых стратегий.

  • 15+ лет опыта изучения поведенческих моделей и глубокое понимание человеческой психологии

  • Более 30 млн евро годовой оборот высокоэффективных команд и лидеров компаний, применяющих инновационные методы технологий HRMNY

  • 10 000+ успешных консультаций и автор нескольких книг о личности и когнитивной оценке

Запишитесь на мастер-класс

8 мая, 19:00 по Риге

100€

Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы с оплатой, вы всегда можете связаться с нами по адресу hello@hrmny.ai или написав в нашу службу поддержки в Телеграм.